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八个保护眼睛的穴位 缓解视觉疲劳

八个保护眼睛的穴位 缓解视觉疲劳

担心眼睛太过疲劳吗?下面为大家分享一下8个保护眼睛的穴位,朋友们可以再空闲的时候按摩一下,一定能缓解视觉疲劳。

第一:【睛明】作用:改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。

第二:【攒竹】作用:消除眼部水肿,改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。

第三:【鱼腰】作用:改善眼睛疲劳、面神经痲痹、三叉神经痛。

第四:【丝竹空】作用:改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。

第五:【太阳穴】作用:改善头晕目眩、视力下降。

第六:【瞳子髎】作用:改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。

第七:【承泣】作用:散风清热,有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。

简易按摩法

1. 轻闭双眼,脸部肌肉放松,用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。

2. 按摩顺序:由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。

3.按摩次数:每个穴道按揉10次。每天按摩两次。

4. 按摩到准确穴位时,会有微痠的感觉。

3个奇穴,每天点按2次,缓解眼疲劳,预防近视眼、老花眼和白内障

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这一穴位是保护眼睛的要穴,可缓解眼睛疲劳,预防近视、白内障等

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睛明穴是防治眼睛疾病的第一大要穴,按揉睛明穴对近视、迎风流泪、青光眼、白内障、角膜炎、结膜炎、老眼花等诸多眼疾都有很好的效果。

养生:快来看!常身体这些穴位可缓解眼疲劳,来跟专家做起吧

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编辑 举报 2021-05-01 18:06

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